酸奶苹果的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与酸奶、香蕉、银耳搭配；与白萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有通利小便、补益气血、生津液等功效；可与虾仁、枸杞子、蜂蜜搭配；与皮皮虾、螃蟹、海鲜相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、护肠、预防心脏病等功效；可与薏苡仁、糯米、虾仁搭配；与螃蟹、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪花梨、鸭梨、梨搭配；与米饭、热水、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；