| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 油茶面热量/卡路里2333千卡 | |||
 热量2333千卡,相当于铲东西389分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅烧热小火，倒入面粉，炒20分钟，微微变黄。承出来，油烧热以后，倒入面粉，炒至无面疙瘩，在倒入花生、黑白芝麻、少许盐。
2、就可以了，就这么简单。凉了加入白糖就OK了。
3、我敢肯定，外面大半油茶面，放的是糖精。
4、嗯~还挺香的，自己做 吃个健康。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
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