| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 草莓巧克力棒棒糖热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于化妆610分钟消耗的热量120 | |||||
1、草莓洗净晾干插上棒。
2、用热水融化巧克力。水温不要太高，容量厚八十度，薄五六十度。
3、草莓裹上巧克力，要均匀。
4、放冰水里过一下定型。
5、把白巧克力装保鲜袋融化，在半成品上裱上自己的创意。
6、甜品情景剧第一幕
7、第二幕
8、第三幕
9、大结局
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、大便秘结、健脾等功效；可与红糖、榛子、牛奶搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、降血压、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提高记忆力、促消化、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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