姜枣红糖水的热量和减肥功效

干姜的热量308千卡（每100克）；具有镇吐、促消化、杀菌等功效；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、增加心肌收缩力、可补气养血等功效；可与小麦、小米、粳米搭配；与玄参、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、补血养颜等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与皮蛋、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；