| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 韩式拌萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于洗衣服76分钟消耗的热量129 | |||||
1、萝卜干用温水先泡软，挤干水分
2、切成小块待用
3、葱，蒜，生抽一小勺，辣椒粉2.5勺，香油，糖稀1勺混合后搅拌均匀。
4、锅里加一点点油，稍微炒一下萝卜干。
5、萝卜干和紫苏叶和混合好的调味料一起拌匀，就OK啦！很简单吧！
6、配上米饭和热乎乎的泡菜汤一起吃吧，简直绝配！
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺祛痰、下气、解毒生津等功效；可与羊排、五花肉、排骨搭配；与人参、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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