疏菜饼的热量/卡路里_疏菜饼的做法

1、先把所需材料切好如图
2、瘦肉切碎葱，芹菜叶切碎和肉拌在一起加点酱油，盐，花椒粉，味精拌匀
3、把面粉放入一容器，现在在冬天我加的是热水，加一个鸡蛋拌成糊状，再把所有材料放下去拌匀，要拌得用勺子盛起来会流的样子，别太干了啊！还有就是盐要合适，要有味哟，视个人而定
4、锅内烧热油把面糊用勺子盛到锅里摊平，由于家里没有模具，只有这样了，不怎样好看啊！
5、煎成两面金黄就可以出锅了！
6、我的疏菜饼大功告成了，端到女儿面前一下吃光了，嘻！馋嘴

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、增强免疫力、顺气等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、开胃消食、挡辐射等功效；可与包菜、鸡翅、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、促进消化、促进血液循等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、润肺利咽等功效；可与小米、基围虾、丝瓜搭配；与豆奶、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

疏菜饼的热量和减肥功效