| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 养颜减肥柠檬醋热量/卡路里134千卡 | |||

1、准备一个大密封罐,最好是玻璃的,实在没有塑料的也行!洗干净,擦干,柠檬也洗干净,擦干,注意,一定要擦干,一点水都不能有!要不过几天会张毛的!

2、洗干净,擦干净!一滴水都没有!

3、柠檬切薄片,注意,刀洗过之后也要擦干净再切呦!全程保证没有一滴水!

4、如图把柠檬摆在罐底!

5、铺一层柠檬,撒一层冰糖!

6、如此反复,一层柠檬,一层冰糖!

7、瓶口稍微留点位置,不要铺到最顶端!

8、加白醋

9、我的罐子比较大,而且用了四个柠檬,所以用了一整瓶白醋,小伙伴们可以先做两个柠檬,放小半瓶白醋就可以,可以喝很久的!一定要没过最上面一层柠檬和冰糖!

10、把盖子盖紧,放到凉快的窗台或者冰箱都可以,不要被阳光照!一两天冰糖化完了就可以喝了!是不是很简单呢!赶紧做起来!
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、抗菌消炎、化痰等功效;可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配;与山楂+牛奶、橘子、山楂相克,同食可能会引起不适;
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