| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 青菜肉圆虾米汤热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于蹦床21分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好青菜.姜.虾米.肉圆
2、热锅冷油爆香姜和虾米
3、倒入青菜小炒一下
4、倒入热水.放进肉圆大火烧开
5、放少许盐.鸡精.出锅
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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