| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于采花85分钟消耗的热量180 | |||||
1、雪儿用冷水浸泡十分钟！撕开小朵！红枣洗净！雪梨可以不用去皮切小块！ ！
2、雪梨，雪儿，冰糖，红枣！一起下锅！熬一个小时！变的很稠时就可以起锅啦！哈哈！搞定
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肺、养血生肌等功效；可与蜂蜜、冰糖、芝麻搭配；与白开水、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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