| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 2千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 大明子热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡,相当于健美操123分钟消耗的热量480 | |||||
1、将鸡翅清洗干净、清水煮3-5分钟半熟最佳、捞出控水，主要是除沫、（用时10分钟）
2、换炒锅：1、油适量 2、加热后放入鸡翅 3、煎至变黄不焦 4、翻炒1分钟倒入刚漫过鸡翅的可乐即可 6、最后放入、鲜菇、葱段、大料、盐、鸡精 7、将可乐炖剩4分之一关火闷3分钟装盘、放上切好的香菜。(用时大概20分钟）
3、算不上美味，大家多多指点。（用时2分钟）
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防癌、健胃保肝等功效；可与木耳菜、扁豆、牛肉搭配；与鸽肉、野鸡、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、促消化、消食下气等功效；可与羊骨、黄豆、虾搭配；与排骨、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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