| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 萝卜包子热量/卡路里3805千卡 | |||
 热量3805千卡,相当于冰上掷石游戏951分钟消耗的热量240 | |||||
1、先和面，然后醒一会
2、把萝卜洗净，焯熟，切成小丁，拿布挤干水分。
3、肉馅调一下味道、放葱花和姜末、老抽、盐、味素、然后和萝卜馅调在一起、最好再放点食用油。
4、把面擀成皮、比饺子皮大一些、中间厚周边薄。
5、然后包包子。
6、上锅蒸20分钟、最后完成啦!
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肌肤、解热毒等功效；可与豆腐皮、莲藕、紫菜搭配；与红螺、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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