辣白菜炒饭的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、防衰老、帮助消化等功效；可与辣椒、瘦肉、甜椒搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、益气、和胃等功效；可与肥牛、黄瓜、牛里脊搭配；与圣女果、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、抗癌等功效；可与羊排、西瓜、草鱼搭配；与苹果、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌消炎、杀菌等功效；可与猪骨、五花肉、排骨搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、保护肝脏等功效；可与荠菜、明虾、海虾搭配；与田鸡、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；