川味萝卜糕的热量和减肥功效

1、白萝卜切细条（实在鄙视本人的刀工，不敢说其实是切丝），过沸水到萝卜变软。

2、盛出沥干。

3、焯萝卜的同时将腊肠和泡发的香菇切丁，可以将较肥的腊肠切开。之所以叫川味版原因之一就是用的是川味非广味的腊肠。忘鸟，还要准备蒜末哈。

4、热锅凉油，下腊肠煸炒。我做的时候基本没有加油，是先将刚切的肥的腊肠煸出油来炒的。

5、煸好腊肠后，加入蒜末爆香，再下萝卜和香菇翻炒。出香味即可，不用炒太久。

6、盛出炒好的菜，倒入糯米粉、澄粉、4叉匙盐、适量十三香、油辣椒然后拌匀。之所以叫川味版原因之二就是我加了油辣椒，不喜欢辣的孩纸完全可以不加的。至于粉，因为没有澄粉了，我用淀粉代替的，澄粉主要也是起到糕体晶莹的作用，不加也行。原菜谱里没加面粉，为了给大家丰富经验，我专门实践证明加面粉也是可以滴（我是不会告诉你们其实是因为糯米粉不够了.......）。粉量见小贴士。

7、先加入开水，糖糖说广式做法这个叫冲浆。我的经验是开水少量，把粉冲开就行。然后加入凉水拌匀--------此处有重要贴士出没，亲们请注意。容器内壁涂油防粘，将拌好的面糊倒入。

8、上锅蒸熟。时间一般为大火30~40分钟，根据你容器的容积决定。粗锅晾凉后脱模就是酱紫，然后切块保存。

9、这道菜操作时间较长，但一次可以做很多块，然后冻起来吃的时候拿出来热还是比较方便滴。广式一般是再用油煎，然后沾酱吃。感觉微波一下应该也不错~~

10、再来张正面滴。