| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 71千卡 | 57千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 87千卡 | 346千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 黄金轻乳酪 芝士蛋糕热量/卡路里1031千卡 | |||

1、奶酪室温软化,加入60克鲜奶,隔水加热至完全乳化,离火。这两张图片颜色不一样,上面那张在白色灯光下拍摄,刚混合的样子,下面这张在黄色灯光下拍摄,完全乳化后的样子。

2、黄油放入小锅里,直接火上加热,融化后加入剩下的65克鲜奶用细筛筛入混合后的粉类,继续小火加热,这个过程中要不停地用勺子搅拌至糊化,温度65度左右,就是下面这幅图的样子,离火。

3、将1步和2步的食材混合搅拌均匀,避免过度搅拌起筋,如图。

4、分两次将4个蛋黄加入搅拌好的面糊,每次都要搅拌均匀再加蛋黄,最后四个蛋黄都加完后的效果。

5、蛋白打发至湿性发泡,提前打蛋器有小弯勾,加入白醋,打均匀即可。可参见我的 戚风蛋糕 里打发的详细步骤。

6、将打发好的蛋白分次加入面糊,搅拌均匀。同时预热烤箱150度,请根据自己的烤箱实际情况调整温度。将搅拌好的蛋糕糊倒入模具,烤盘加水至1/3处,放入烤箱。

7、60分钟左右,美味的芝士蛋糕就做好了。我这个有点糊了,但吃起来没什么糊味儿,好吃哦,有点裂,可能温度还是高了点儿。
鲜奶的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、和胃、大便秘结等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、除口臭、润肺生津等功效;
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