| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦面包 | 克 | 508千卡 | 284千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 640克 | 水果三明治热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡,相当于压腿262分钟消耗的热量150 | |||||
1、去皮
2、草莓切片，我这个有点薄了，上了两层
3、厚度刚好
4、如图
5、第二层
6、完工，美味！
全麦面包的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、健脾、滋补调理等功效；可与橙子、牛奶、冰糖搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
