| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 随意烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于骑摩托车375分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅化冻，正反面都切上几刀，方便入味
2、放进盆里，加入除了蜂蜜和温水的其它所有配料，拌匀放进冰箱冷藏一晚
3、拿出冷藏一晚的鸡翅，用厨房纸吸干水分，摆在垫了锡纸的烤盘上，蜂蜜兑温水1:1刷在鸡翅上，进预热烤箱220度上下火烤10分钟，这时候鸡翅半熟了，拿出来翻面放上烤架并刷蜂蜜水，喜欢辣的刷好蜂蜜再撒些辣椒粉，进烤箱继续烤20分钟，鸡翅表面上色就可以了！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
