| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荞面 | 克 | 1635千卡 | 327千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 荞面咸食热量/卡路里1635千卡 | |||
 热量1635千卡,相当于高台跳水545分钟消耗的热量180 | |||||
1、面糊加盐，十三香，鸡蛋，凉水搅拌均匀
2、电饼铛预热刷上油
3、倒上拌好的面糊
4、用平铲推开
5、正面烙好翻面再烙片刻
6、烙好的咸食就可以出锅了
7、烙好了就可以享用了
荞面的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
