| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 西红柿汤热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于讲话18分钟消耗的热量108 | |||||
1、油锅烧热 下入西红柿
2、倒入番茄酱
3、倒入清水
4、倒入水淀粉
5、倒入蛋液
6、添加食盐
7、滴入香油
8、成品
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、生津止渴、预防高血压等功效；可与芥蓝、鲫鱼、三文鱼搭配；与红薯、咸鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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