| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 水果土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于吹雪机50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆蒸熟，一根筷子能轻松插过就差不多了
2、加入蜂蜜拌匀
3、加入水果丁
4、摆盘装饰 ok啦~
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、补充营养等功效；可与牛里脊、醋、牛腩搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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