麻辣香锅的热量/卡路里_麻辣香锅的做法

牛柳适量、鸡柳适量、鱼丸适量、广味香肠适量、青笋适量、鲜豆腐皮适量、藕片适量、山药适量、土豆适量、午餐肉适量、宽粉适量、牛丸适量、葱大量、辣椒大量、火锅底料大量、郫县豆瓣适量、姜适量、大蒜适量、花椒适量、白糖适量

牛柳的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、通乳、滋补健胃等功效；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、养肺、降血糖等功效；可与枣、芡实、鸭腿搭配；与鹿肉、鲤鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、健脾利湿等功效；可与牛肉、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

麻辣香锅的热量和减肥功效