| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 565千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣鱼块热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于冰上曲棍球71分钟消耗的热量480 | |||||
1、将宰杀好的草鱼洗净沥干，剁成大小均匀的块，加盐、料酒腌制一下备用。
2、生姜、大蒜去皮切碎。
3、葱切成葱花备用。
4、锅中热油，腌制好的鱼块用漏勺漏去多余的汁，滑入油中炸至金黄捞出沥油。
5、原锅留油，小火把豆瓣酱炒香。
6、中火放入炸好的鱼块翻炒均匀。
7、加姜蒜碎、辣椒末、蒸鱼豉油继续中火炒匀。
8、撒葱花炒几下即可出锅放凉装盘。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、抗衰老、暖胃和中等功效；可与胡萝卜、木耳、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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