| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 自制披萨料多多热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于乡村舞407分钟消耗的热量270 | |||||
1、网上的饼皮配方自己看啦，发酵两倍大后放冰箱冷藏一晚。
2、杆开面团，醒20分钟，做成合适大小，烤盘上抹油，上饼皮，用叉子在皮上叉小孔，入烤箱160度7分钟
3、加一层芝士，加肉，再加芝士，蔬菜，入烤箱五分钟
4、最后再撒一层芝士，摸蜂蜜在饼皮边缘，五分钟出炉！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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