| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 96克 | Mojito热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于网球11分钟消耗的热量360 | |||||
1、取几只柠檬，切成小块，薄荷叶洗净，备用。
2、在马天尼杯中加入柠檬和薄荷叶，用棒子完全压榨出汁水。
3、往榨好汁的马天尼杯里加入40ml白朗姆酒，适量苏打水，搅拌均匀。
4、
在杯中加满碎冰即可。
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒、疏肝解郁、透疹解毒等功效；可与豆腐、鲫鱼、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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