紫菜肉末汤的热量和减肥功效

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、提高免疫力、促进生长发育等功效；可与海带、火腿、紫甘蓝搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、润燥等功效；可与牡蛎、鸡蛋、卷心菜搭配；与龟、杏仁、明虾相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、增强食欲、缓解疲劳等功效；