葱香牛肉炒饭的热量和减肥功效

1、油烧热，油要适量，多了炒出来就很油腻，放入香葱，香菇，泡椒，牛肉粒煸炒

2、饭从电饭锅取出时最好就压碎，不要成团，放入锅中与之前的材料一起翻炒，加入适量盐，鸡精，米饭全部过油，再翻炒一会就能出锅了。