| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 巧克力软曲奇热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于坐车354分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好材料。
2、红糖用热水溶化后，放凉。
3、将植物油，红糖水，盐依次放入一个比较大的碗，混合拌匀。
4、面粉和低粉混合过筛入大碗。
5、把面粉与液体拌匀，成为面糊。
6、倒入巧克力豆拌匀。
7、用小勺挖起入在烤盘上，180度，12分钟即可。
8、这是烤好的。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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