| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 拆豆腐热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于棒球72分钟消耗的热量300 | |||||
1、嘟豆泡
2、葱姜切好
3、锅中倒入底油
4、放入葱姜辣椒炝锅
5、倒入嘟好的豆泡
6、尽心碾压，把豆泡拆开
7、倒入1勺盐
8、勾芡
9、切蒜苗
10、倒入锅中翻炒
11、拆好了，这道菜要趁热吃
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有预防高血压、降低胆固醇、下气消痰等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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