| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 凉拌土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于骑马28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆切丝，放入盆里清洗两遍.尖椒切丝.
2、锅上做水，烧开，下入土豆丝，焯一下.
3、将焯好土豆丝放入凉水中浸泡.然后把水控出.
4、锅上做油，烧到九成热淋到土豆丝上，将醋倒入锅中加热一下，淋入土豆丝。在淋上香油。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、和中养胃等功效；可与牛里脊、醋、豇豆搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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