| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 超简单超快速的斗魂意面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于打牌637分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料备齐
2、注意牛奶别倒入太多
3、盛出后放上少许葱花和辣椒粉！奶香十足不油腻！健康的早餐哟！
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、除热、养胃等功效；
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