| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 辣番茄牛肉酱意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于乡村舞23分钟消耗的热量270 | |||||
1、煮面之前，先用热水烫下番茄，去皮切小块
2、锅里加油炒番茄，炒碎，加入丘比酱，
3、加入两片芝士，更香浓，期间要不停的搅拌，以免胡锅
4、加入母亲牌牛肉酱，大润发买的，11块一瓶，味道更好！牛肉酱好像拍错瓶子了
5、面条趁热拌进酱里
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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