玉米瘦肉粒粥的热量和减肥功效

1、瘦肉剁碎，玉米粒，胡萝卜切成粒

2、米一杯，可以的话用珍珠米最好，煮出来的粥比较稠滑。

3、把食材放进电饭煲。一般电饭煲都有煲粥的功能，直接选中粥功能，时间方面我调了1个半小时。煲粥的时间视乎每个人对粥的稠烂程度不同而调。

4、煲好啦，加点盐就可以开吃了。我是早上6点左右按下电饭煲的，然后跟着再睡，睡醒就有早餐粥吃了，多方便。