自制减肥果汁的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛风、镇静安神等功效；可与莲藕、牛里脊、武昌鱼搭配；与河蟹、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、防癌等功效；可与绿茶、黄瓜、洋葱搭配；与紫甘蓝、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、利尿通便等功效；可与大米、橙子、蛋黄搭配；与黄瓜、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪花梨、梨、橙子搭配；与河蟹、香干、大米相克，同食可能会引起不适；