京酱肉丝的热量和减肥功效

1、将猪里脊肉洗净后切丝，放入碗内，加料酒、盐、鸡蛋清、淀粉抓匀上浆。

2、上浆后放少许生油拌匀，入冰箱冷冻5～10分钟，这样可让肉不粘锅，且口感嫩滑。

3、将葱白切成丝放在盘中，姜切片略拍，取一点葱丝同放一碗内，加清水，泡成葱姜水。

4、炒锅烧热加油，待油温4成时放入从冰箱取出的肉丝滑散，熟后取出放在盘中，滤干油分。

5、炒锅上火放油，加入甜面酱略炒，放入葱、姜水、料酒、鸡精、白糖，不停炒动甜面酱，待白糖全部熔化。

6、等酱汁开始变粘时放入肉丝，不停地炒动，使甜面酱均匀地沾在肉丝上。

7、肉丝放在盛有葱丝的盘中，将葱丝基本盖住，使用肉丝的热度将葱的味道散发出来。食用时拌匀即可。