| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米粥，过年治感冒，驱寒热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于郑多燕202分钟消耗的热量360 | |||||
1、糯米放高压锅，加两碗水，不盖锅盖烧开
2、加姜，葱根，红枣，盖上锅盖，高压锅煮半个小时
3、半个小时后，熄火，待高压锅气消后，加醋，加糖即可
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、延年益寿、补虚等功效；可与鸭肉、乌鸡、枣搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
