香蕉派南瓜饼的热量和减肥功效

1、把老南瓜洗净切皮蒸熟或者煮熟

2、把水滤干 用汤勺背面把南瓜撵成泥

3、在南瓜泥中加入糯米粉或米粉，将南瓜泥和糯米粉充分混合 可以用手把他们揉成南瓜面 糯米粉的量要使南瓜面略微有点黏手。

4、香蕉切成片 然后用勺子撵成泥。

5、撒一些糯米粉在手上 取乒乓球大小的南瓜面揉成球 压扁。把外圈的部分捏得稍微薄一些 把适量香蕉泥放在南瓜面上 然后像包包子一样把四周的南瓜面叠上来 然后轻轻按下去 包住香蕉泥

6、锅中油烧热后 把南瓜饼放到油锅里炸 外表变得橘黄时可以捞出。

7、成品。

8、香蕉不够的话 也可以不加陷直接炸。炸的时间短一些 颜色更加金黄