简单版 水果沙拉的热量和减肥功效

桔子的热量43千卡（每100克）；具有止渴润肺、开胃理气、理肺气等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、消积食、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、防癌、养血生肌等功效；可与芝麻、银耳、百合搭配；与猪肉、螃蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、防癌等功效；可与鳙鱼、绿茶、芦荟搭配；与萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、减肥、促进消化等功效；可与酸奶、红糖、冰糖搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；