| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 345千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 雪菜香菇素炒饭热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于美容345分钟消耗的热量60 | |||||
1、干香菇提前泡水软化，切成香菇丁备用。
2、雪菜洗净切细末备用。
3、准备好前一晚的剩饭备用。
4、锅中倒入适量油，将香菇丁和八角一同放入煸炒至出香味。
5、取出八角，倒入雪菜末翻炒均匀。
6、倒入米饭一同翻炒，直到所有原料混合均匀。
7、最后倒入生抽和盐炒匀即可。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、止泻、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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