| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 红糖姜水热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于木管乐器174分钟消耗的热量120 | |||||
1、姜洗干净，切成块，薄点会好点！锅里放一碗水，把姜片放锅里煮.
2、水煮到沸腾后放红糖，我放一汤勺红糖，看个人喜欢哦！然后关火，倒到碗里就可以喝了，简单吧！
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、活血驱寒、帮助消化等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血化淤、补虚等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与松花蛋、肥牛、竹笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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