| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酱瓜末炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于画画22分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好洗净的酱瓜末与鸡蛋.
2、锅里油热，放姜末，酱瓜末，加糖煸炒2分钟，盛出。
3、锅里油热，放下打匀的鸡蛋炒熟，铲碎.
4、放下酱瓜末煸匀.
5、加葱花，鸡精，煸匀即可.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、清热解毒等功效；可与菠菜、香椿、丝瓜搭配；与地瓜、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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