初战芝心披萨σ的热量/卡路里_初战芝心披萨σ的做法

1、木有高粉和低粉了，用的家里平时做饭用的面粉，加入黄油，用牛奶和面这些都easy。但是发面就愁了，冬天气温这得发多久才能发好啊，于是灵机一动，把面盆架在蒸锅上，水烧开了后关火，一直闷着，大概一个多小时就变成了原来的两倍大。大功告成~
2、把面擀圆，边上一圈卷上马苏里拉芝士窝好，中间面身用牙签扎好眼儿，抹上番茄酱（手活儿不精求见谅...╰╮(￣▽￣///)
3、把青椒培根鸡排肉等切好，下锅翻炒几下即可。把面身上撒一层马苏里拉芝士，把炒好的馅料铺匀。吸取第一次做披萨糊边的教训，饼边上刷了一层鸡蛋液。（把鸡蛋打到碗里搅匀即可）
4、烤箱预热五分后，把撒好馅料的饼放进去200度烤8分钟。
5、拿出，把番茄片放上，再在表面上铺上一层厚厚的马苏里拉芝士。再放进烤箱200度烤8分左右。
6、锵锵~出锅
7、拉丝儿的图没拍到，就被某人吃掉了╮(￣▽￣")╭

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与白砂糖、鸡蛋、酒相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防高血压、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、保护牙齿等功效；与鲈鱼、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；

初战芝心披萨σ的热量和减肥功效