| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿菜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 茼蒿菜炒豆芽热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡,相当于登山机36分钟消耗的热量402 | |||||
1、茼蒿菜洗净，豆芽去根洗净备用 。
2、锅热放油 ，下豆芽炒几下放茼蒿菜翻到茼蒿菜熟，放盐，鸡精炒均就出锅 。
茼蒿菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、降低胆固醇、乌发等功效；可与牛肉、猪肚、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
