| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 肉松饼干热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于干农活11分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉过筛加入奶油
2、用手搓均
3、加入肉松，再加入牛奶拌匀揉成团
4、揉好的面团
5、擀成0.3的厚片
6、用饼干模压成不一样的花形，放入预热烤箱，下火120度，上火160度，烤20分钟
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津开胃、润肌肤、补钙等功效；
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