| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 330克 | candy家的创意寿喜锅热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于铅球210分钟消耗的热量240 | |||||
1、把水煮开，放入一人份的面条，煮熟，捞起。把面条在清水中冲洗一遍，洗净碱水。放在碗中备用。
2、锅内再次装7分满的水，把洗净的青菜，蟹肉棒，虾球放入烧开的水中，烧1~2分钟。放入之前备用的面条，加入六月鲜，搅拌均匀。沸腾后，加入打碎的鸡蛋，煮30秒左右，关火。如果味道偏淡，加入适量食盐即可。
3、可以盛出或者像Candy一样直接在平底锅里煮，直接豪迈得用平底锅吃。那叫一个温馨和惬意哦~
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、菠菜、肥牛搭配；与消炎片、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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