素炒鳝鱼丝的热量和减肥功效

1、干香菇10个，洗净，冷水泡发。

2、用剪刀顺着香菇圈剪成十厘米长短的条状（形状类似鳝鱼丝）。

3、放入热水锅中稍烫，即捞出，备用。

4、冬笋1个切丝，放入冷水锅中（这样能更效地去除笋的酸涩味），小火煮开，捞出，控干，备用。

5、芹菜4根，去根去叶，洗净，切小段，放入开水锅中焯一下，捞出，控干，备用

6、青红椒各半个，洗净，切丝状，备用。

7、热锅上油，炒香葱姜碎。

8、将香菇条、冬笋丝、芹菜段、青红椒丝一并倒入，大火快炒。

9、加1小茶匙生抽。

10、加1勺蚝油。

11、加1小茶匙盐。

12、加1小茶匙白糖、少许胡椒粉。

13、加适量牛肉粉，炒匀，淋入水淀粉，即可出锅。