| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 芹菜炒杏鲍菇热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于贴墙纸42分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有食材
2、芹菜洗净切断，杏鲍菇洗净切条
3、起油锅加热，放入杏鲍菇煸炒
4、再放入芹菜煸炒
5、放少许盐煸炒
6、最后放少许味精炒匀即可
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、平肝降压等功效；可与核桃、明虾、武昌鱼搭配；与黄瓜、虾、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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