超级简单新奥尔良鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅解冻后，洗干净。用刀子在鸡翅上刮几刀，让它熟的更快。

2、然后把适量的调料倒在盘里，加入水，放进鸡翅，搅拌腌制。虽然调料包装上写着要腌制几小时以上，可是我只是腌制了十来分钟。其实只要在煮的时候煮久一些，就会很入味了。因为之前有刮开鸡翅的皮肉。

3、腌制好后，倒进锅里。盖上，煮到水差不多烧干。最后加上烧烤汁，均匀搅拌。即可。

4、这就是成品啦。