| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 芝士肉松包热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡,相当于足球160分钟消耗的热量420 | |||||
1、把面团材料中除黄油外的其他材料混合成团，后油法揉至扩展阶段，滚圆做第一次发酵。
2、第一次发酵完毕。
3、排气后切割成40克一个的小面团，置案板松弛15分钟。
4、把小面团搓成长条，然后擀开，抹上沙拉酱、撒上肉松。
5、卷起，放入烤盘中进行第二次发酵。
6、二次发酵完毕，表面刷上蛋液，盖上芝士片，然后挤上细的沙拉条。
7、烤箱180度，中层烤约12分钟。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、生津开胃、润肌肤等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、清热解毒、养血发胎等功效；可与菠菜、西红柿、青椒搭配；与糖精、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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