| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 白菜鸡蛋馅饼热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡,相当于铲东西34分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡蛋打散，炒碎
2、白菜煮两分钟，淋干水
3、把白菜剁碎，和炒碎的鸡蛋放在一起。然后放入盐，香油，姜末，葱末，自己想吃辣的可以放点辣椒或者其他调料。拌均匀。
4、然后就可以做馅饼啦。放进平底锅，油不要太少，用中小火煎吧。咬一口酥脆酥脆。很好吃哦。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、清热解毒、解热除烦等功效；可与奶酪、鲤鱼、牛肚搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与玉米、银鱼、干辣椒搭配；与糖精、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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