| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生仁 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 韩式酱花生热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡,相当于划船372分钟消耗的热量240 | |||||
1、花生仁用清水浸泡1个小时。
2、再放入锅中加水煮上30分钟。
3、花生快熟时加入酱油。
4、再加入白糖。
5、加入韩国糖稀拌均匀。
6、继续煮上15分钟后加入香油拌均匀。
7、关火后冷凉装入保鲜盒入冰箱冷藏随吃随取。
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血压、滋润皮肤、和胃等功效；可与莲子、猪蹄、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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