| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 拔丝土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于儿童足球32分钟消耗的热量420 | |||||
1、将土豆削皮，洗净，切块儿，不要太大，也不要切丁儿
2、倒入食用油，当油温达到90°，倒入土豆，油炸至土豆外皮酥软，注意不要内部也炸软了哝~~抄出土豆，放置一边待用
3、倒入使用油，过一段时间，倒如糖，当糖熬成糖浆，迅速倒入炸制好的土豆，翻滚几下，到出成盘，搞定！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、和中养胃等功效；可与牛肉、醋、豆角搭配；与螃蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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